Faça download do Novo Mozilla Firefox 3.5.1

O Mozilla FireFox é o melhor navegador do universo, isso todos já devem saber. Recentemente foi lançada sua nova versão 3.5. O Firefox, sempre foi um dos navegadores mais inovadores de todos os tempos e agora busca aperfeiçoar suas ferramentas de acordo com boas inovações lançadas no Internet Explorer 8 e no Opera, seus maiores concorrentes.

O browser manteve elementos da versão 3.0, como a barra de navegação inteligente e agora ganhou mais facilidade na hora de apagar conteúdo e também navegação privativa, garantindo a privacidade de todos os usuários.

A navegação privativa foi inspirada nos moldes lançados pela oitava versão do Internet Explorer. A função se encontra no guia “Ferramentas” e pode ser iniciada a qualquer momento, sem que você perca seus dados de sites normais no processo. Enquanto você navega privativamente, nenhum dado inserido durante a navegação é salvo no computador. Isso é muito interessante para entrar em sites bancários, por exemplo, sem que nenhum rastro seja deixado por você em sua máquina.

O novo Firefox permite que você decida qual período de tempo no passado você gostaria de excluir do histórico. A limpeza ocorre da mesma maneira que as versões anteriores, dentro do guia “Ferramentas”, mas permite que você decida apagar algumas horas, dias ou o histórico inteiro de navegação.

O novo JavaScript baseado no TraceMonkey promete aos usuários melhor performance e mais estabilidade durante a navegação. Embora os erros aparentes no Firefox sejam pouco frequentes, a Mozilla afirma que sua última versão está ainda mais confiável.

Outra característica muito interessante da nova versão do navegador da Mozilla é sua capacidade de informar exatamente a localização do seu computador no globo, permitindo que sites com funções compatíveis ofereçam o conteúdo ideal para suas necessidades.

Ao adentrar em um site que ofereça o recurso, o Firefox perguntará se você deseja enviar sua localização para o serviço. Vale lembrar que nenhum dado ou informação pessoal será utilizado contra você, oferecendo apenas sua localidade a partir do IP de origem de sua máquina.

Outra mudança substancial na estrutura do programa é em relação ao Gecko layout engine, que possibilita visualizar o conteúdo das páginas de uma maneira mais rápida e funcional que as versões anteriores do navegador, minimizando erros.

Também visando se adaptar aos novos conceitos do desenvolvimento na Internet, o navegador apresenta suporte ao novo formato HTML 5, que conta com inovações em diversos aspectos, em especial no que se refere à mídia exibida nos sites e páginas da web.

Download do FireFox 3.5 no Baixaqui

Google Android no PC sem instalar nada!

Oh Yes! Agora é possível rodar o sistema operacional para smartphones do Google em um PC comum! Desenvolvedores e curiosos em geral interessados em conhecer o Android, que não tem dinheiro para investir em um T-Mobile G1 ou G2 (os dois aparelhos atualmente no mercado já equipados com o software) agora tem uma opção: rodar o Android em um PC comum.

Crie suas fases para o jogo do Mario

O programa é destinado a criar fases novas para o jogo do Mario, usando a criatividade para gerar seus próprios desafios. A partir de um editor simples, você coloca elementos do Mario em uma fase criada e personalizada totalmente por você. Depois, basta salvar em um arquivo e mandar para os seus amigos encararem o desafio!

aMSN: Leve o MSN no seu pen drive!

O aMSN é um mensageiro instantâneo alternativo ao antigo MSN, desenvolvido originalmente para rodar em sistemas Linux. Com tempos mais tarde, foi adaptado para rodar em sistemas Windows, tornando-se um concorrente direto do mensageiro da Microsoft.

O programa traz alguns recursos próprios e bem interessantes por sinal. Um exemplo a ser citado é a possibilidade de identificar os contatos que lhe bloquearam e/ou excluíram de suas listas na própria janela principal. Outro é o recurso de abas, permitindo que diversas conversas sejam agrupadas em uma única janela.

O aMSN Portable, como o próprio nome sugere, é a versão portátil do aMSN. O diferencial disso está na inexistência de instalação, bem como na possibilidade de utilizar o programa diretamente de um dispositivo de memória portátil — como um pendrive, por exemplo. Sendo assim, você poderá conversar com seus amigos a partir de qualquer computador com Internet, sem perder suas configurações pessoais, bem como emoticons personalizados e histórico de conversas.

Para utilizá-lo, basta descompactar o conteúdo do arquivo baixado dentro do dispositivo de memória. Pronto!

Alterando o idioma

Assim que iniciar o aMSN Portable, ele estará em um idioma estrangeiro. Para alterar, clique na palavra Langue, no canto superior esquerdo da janela, e selecione Portuguese – Brazil. Clique em Accepter e em reinicie o programa em seguida.

Download do aMSN no Baixaqui

Como assistir TV on line no computador

Atualmente, através da internet e de um computador que tenha uma conexão decente com a internet, é possível assistir a diversos canais de TV abertos e outros pagos.

MegaCubo é um aplicativo que permite o acesso a vários canais de TV diretamente pelo computador. Com ele, o usuário pode assistir a vídeos, seriados, desenhos e toda a programação normal dos canais de televisão. Totalmente gratuito, o programa é uma das melhores opções de TV via streaming.

Cada usuário do MegaCubo pode criar e enviar os streamings de canais. Assim, todo o conteúdo disponibilizado pelo programa é feito por outros usuários. Streaming é um tipo de tecnologia que permite o envio de informações multimídia em rede e na internet por meio de pacotes (dados estruturados).

Com o uso de banda larga, a velocidade dessas transmissões é ainda mais rápida, permitindo que arquivos de áudio e vídeo sejam transmitidos em tempo real. Deste modo, os usuários do MegaCubo criam essas streamings, sincronizando o conteúdo e permitindo que outras pessoas visualizem os canais de TV de várias partes do mundo.

Garantindo um acesso rápido à programação, o usuário pode organizar o menu de canais, ordenando a lista de opções por nome, conexão necessária ou por país.

As opções de canais para o Brasil são imensas, e cada dia esse número aumenta — já que são os usuários que fazem sincronizam as streamings.

São várias categorias, como desenhos, esportes, filmes, mundo (com canais estrangeiros), música, notícias, religiosos e muito mais. Contudo, o MegaCubo não traz apenas canais de TV, mas também rádios de inúmeras regiões do Brasil.

Depois do canal ser escolhido começa a diversão. Você pode montar a sua própria programação, contendo os canais de TV favoritos. Sem se quer sair do PC, é possível acompanhar tudo.

Além das opções disponíveis, é permitido baixar pacotes para aumentar a quantidade de canais disponível no MegaCubo. No menu do programa, basta clicar na opção “Baixar Pacotes”. Instantaneamente uma página web será aberta com as opções de pacotes. Basta clicar sobre um deles para a instalação automática no programa.

O MegaCubo é uma opção excelente para você assistir a programações televisivas diretamente pelo computador.

Download do MegaCubo

Sete milhões baixam conteúdo ilegal no Reino Unido

As conexões banda larga permitem baixar 200 MP3s em apenas cinco minutos

Por volta de sete milhões de pessoas no Reino Unido estão envolvidos em downloads ilegais. Os pesquisadores estimam que 1.3 milhões de pessoas usam a rede de arquivo compartilhado (P2P) em um dia de semana e calcularam que durante um ano eles têm acesso livre a um conteúdo que vale £12 bilhões.

O governo diz que deve ser feito um trabalho para tentar resolver o problema internacionalmente.

O ministro da Propriedade intelectual, David Lammy, disse que o relatório demonstra o impacto dos downloads ilegais, tanto nas indústrias que detém os direitos autorais, como na economia de Reino Unido.

"Este não é um assunto limitado por limites nacionais e eu estou seguro que outros estados membros e suas indústrias detentoras de direitos autorais acharão este relatório útil no desenvolvimento de políticas."

Muitas pessoas fazem downloads de conteúdo protegido e nem percebem que o que eles estão fazendo é ilegal.

Uma aliança de nove representantes de Reino Unido das indústrias criativas recentemente uniram-se em resposta ao chamado do governo para forçar os provedores de internet a cortar os downloads de arquivos ilegais compartilhados.

Eles disseram que mais da metade do tráfego da internet no Reino Unido era relacionado a conteúdo ilegal.

O Grupo de Propriedade Aberta (Open Rights Group) - um grupo do Reino Unido que trabalha em direitos digitais e liberdades - disse que o estudo ilustrou o tamanho do mercado.

Segundo o diretor dos grupos, Jim Killock, é necessário combater o compartilhamento de arquivos ilícitos, mas é necessário lembrar que medidas extremas provavelmente seriam muito injustas e deixariam as pessoas com raiva.


Confusão dos direitos autorais

Os provedores de internet dizem que não é o trabalho deles policiar a internet.

O mais recente relatório da SABIP, disse que a nova geração de conexões banda larga à 50 Mbps poderia entregar 200 arquivos MP3 em cinco minutos, um DVD em três e os trabalhos digitalizados completos de Charles Dickens em menos de 10.

Também disse que os sete milhões de pessoas que têm acesso a arquivos ilegalmente podem não ser todos estudantes e que muitos deles eram incertos sobre o que era ilegal.

O fato que muita coisa na internet é livre, somente aumenta a confusão.

Lynne Brindley integrante da SABIP, disse: "Este relatório nos dá algum base que comprova que nós podemos desenvolver uma estratégia de pesquisa clara para apoiar o desenvolvimento de política nesta área de mudanças rápidas ."



Fonte: BBC News

Proteja os arquivos do pen drive com o TrueCrypt

O aplicativo TrueCrypt criptografa documentos e permite criar duas senhas, para aumentar a segurança dos dados armazenados em seu pen drive.

Ele é considerado um dos melhores programas de criptografia na atualidade e ainda pode rodar diretamente de um pen drive, sem nenhuma perda de funcionalidade.

Pesquise Pen Drives no Mercado Livre!

Seu funcionamento é simples: rapidamente ele gera um arquivo criptografado que pode ser montado como um disco virtual. Depois de feita a encriptação, só é possível acessar os documentos com uma senha. Quando a unidade é montada no sistema operacional, você está liberado para alterar os arquivos livremente, pois a criptografia é feita automaticamente a cada ação.

Ainda há um recurso interessante: ele permite a criação de duas senhas. Uma delas, como é usual, desbloqueia todos os dados. Mas a outra senha libera apenas um conjunto previamente estabelecido das informações. Assim, se alguém forçar o usuário a entregar a senha, só serão exibidos alguns arquivos.

Os algoritmos utilizados na codificação são: AES-256, Blowfish (448-bit key), CAST5, Serpent, Triple DES, e Twofish. Seu modo de operação é LRW(com suporta a CBC).



Download do TrueCrypt no Baixaqui

Alternativa ao Adobe Reader: Foxit PDF Reader

O Foxit PDF Reader é um dos leitores de arquivos PDF mais leves e rápidos da internet, deixando o Adobe Reader há anos-luz de distância, suprindo com superioridade este.

O Foxit PDF Reader é um leitor de arquivos portáteis (conhecidos como documentos PDF) que permite visualização, conversão e impressão desses arquivos facilmente. Ele é muito rápido, pois basta dar um clique duplo em seu documento PDF e ele abrirá sem demora e sem telas chatas de carregamento.

A interface do programa é limpa e clara, possuindo um agrupamento de botões para você realizar diferentes ações com facilidade, sendo bastante parecida com a do Adobe Reader.

O Foxit tem cerca de 4 MB, enquanto seu grande concorrente, o Adobe Reader, possui cerca de 20MB.

Alguns pontos bastante interessantes é com relação a ferramenta de anotações, que permite ao usuário deixar comentários nos arquivos PDF. Também quando você fecha o documento em uma determinada página, quando abrir novamente o documento será visualizado na última página visualizada.



Download do Foxit Reader - Baixaqui

Dicas de como utilizar o Foxit Reader

Baixando vídeos do YouTube sem programas

Para quem não sabe é possível baixar vídeos do YouTube sem a necessidade de recorrer a programas externos ou plugins, inclusive ainda podendo escolher qual o formato final como 3gp, flv, mp4, iPhone, mp3, entre outros.

Isso é possível graças ao site KICKyoutube.


Como baixar vídeos através do site

É muito simples. Acesse o vídeo que você deseja assistir normalmente no youtube.

Na barra de endereços deverá estar aparecendo algo como br.youtube.com/endereço do vídeo ou:



Apague o "br." ou "www."e depois acrescente a palavra kick antes do youtube, devendo ficar assim:



Aguarde um pouco até surgir na barra do site as opções de formato. Veja abaixo:

Salve e espere o download terminar e pronto!

10 aplicativos leves para computadores antigos

Seu computador pode ter sido rápido e eficiente 5 anos atrás, mas tentar rodar os programas mais atuais com certeza fará o desempenho dele ser comparável a uma carroça.

Se você ainda não quer comprar um novo computador ou fazer um upgrade, aqui vão algumas dicas de programas grátis com funcionalidades atuais, mas que mesmo um computador antigo pode rodar sem problemas.

8 Ball Club: Jogo de sinuca online 3D gratuito

Artigos que falam de jogos são um tanto quanto incomuns aqui no blog, para não dizer raros. Porém, para ter tal honra, um game tem que ser realmente bom e divertido, e o 8 Ball Club atende muito bem a esses requisitos.

O 8 BallClub Online Billiards é um jogo de bilhar / sinuca online. Tem excelentes gráficos e ótima jogabilidade, sendo a maior parte dos movimentos executadas usando o mouse. É um jogo bem realista, mostrando como a tecnologia gráfica evoluiu, sendo um verdadeiro simulador de sinuca.

Problemas com codecs? K-Lite Pack é a solução!

O pacote de codecs K-Lite é o que tem um dos maiores acervos de codecs de áudio e vídeo, nele você encontrará tudo o que você precisa para reproduzir arquivos de áudio e vídeo.

Os formatos mais populares geralmente já tem um suporte básico do sistema operacional, porém, com o passar do tempo surgiram formatos mais diferenciados que passaram a oferecer melhor compressão (menor tamanho) e maior qualidade nos arquivos de vídeo e áudio.

Os codecs têm a função de decodificar os arquivos e possibilitar que você assista aquele vídeo da Carol Miranda em DivX ou ouça aquela música depressiva do RadioHead em MP3.

O K-Lite Mega Codec Pack é o pacote mais poderoso que contém tudo que você precisa para reproduzir seus filmes sem receber aquela mensagem chata de que falta o codec.


Alguns dos codecs inclusos no pacote são:

* Formatos de vídeo: Xvid, DivX, H.264, VP6, VP7, MPEG-2, MPEG-1, Indeo 4 e 5, MP4, FLV, H.261 e RealMedia.

* Formatos de áudio: AC3, MP1, MP2, MP3, Vorbis, AAC e AMR.

O interessante é que no decorrer da instalação você poderá escolher quais os codecs que vai instalar, escolhendo apenas o que julgar necessário.

Além dos codecs, vai incluso no pacote diversas ferramentas, além do player essencial e leve, Media Player Classic, que reproduz vídeo e áudio.

Instale o K-Lite e diga adeus aos problemas com codecs!


Download K-lite Pack - Baixaqui

5 bonitos screensavers para seu computador

Aqui está uma lista com alguns protetores de tela com aparência interessante para serem mostrados enquanto seu computador não está sendo utilizado.

Além de proteger a tela, eles ajudam a relaxar.

Download Internet Explorer 8 RC1: Não faça!

Primeiramente leia este artigo, que fala a respeito do Mozilla FireFox e de suas inúmeras vantagens.

Leu? Você ainda quer fazer download do navegador lixo da Microsoft, Internet Explorer 8?

Por quê? Por quê fazer download do IE 8, enquanto há milhares muitos outros browsers que você pode utilizar melhores do que ele. Que tal usar o FireFox, Opera, Flock ou qualquer outro navegador para internet, menos o Internet Explorer!

Estes dias andei testando este novo Beta do Internet Explorer e simplesmente não gostei. Fora os problemas já conhecidos, sendo o principal a lentidão, a incompatibiliade elevada com sites foi a gota d´água. Entrei no meu blog e parte do cabeçalho estava desalinhada. Tive que usar o modo de compatibiliade de exibição para que o blog fosse exibido corretamente.

Porque lançar uma versão Beta que precisa de modo de compatibilidade?


10 motivos para não baixar o IE 8

1 - O desempenho em javascript é pior do que todos os rivais.

2 - É beeeeeem mais lento.

3 - Pesado e trava muito.

4 - Tem menos funções.

5 - É da Micro$oft.

6 - Se uma versão final já é ruim, imagine uma versão de testes / beta....

7 - Num teste que analisa a harmonia do navegador com os padrões abertos da web, o IE8 foi, de longe, o pior: apenas 21 pontos em 100 possíveis, contra 71 do FireFox e 76 do vencedor Chrome.

8 - Segurança inferior.

9 - O tamanho do arquivo de download do IE 8 RC1 é 2 vezes maior que o do FireFox 3.0.6.

10 - Se existe o FireFox para que IE?


Além de ser uma carroça lento, lento e lento, muitas páginas não aparecem corretamente no IE 8 RC 1. Problemas como página desestruturada, elementos desorganizados e itens que não são carregados corretamente surgem. Se estiver usando o IE e estiver aparecendo algo incorretamente, desalinhado, etc, o problema é no site? Com certeza não! Problema no seu navegador. Então corra agora é baixe o FireFox, tenha mais tempo para acessar o que deseja e seja feliz!


Você é teimoso? Então faça o download aqui o Internet Explorer 8 e seja INfeliz forever!


Download Internet Explorer 8 RC1



OBS.: Este post infelizmente NÃO É PATROCIONADO pela fundação Mozilla.

Conversor de vídeos AMV para MP4 players

Muitos brasileiros já possuíram ou possuem um MP4 Player, um aparelhinho capaz de reproduzir tanto músicas como vídeos.

Uma das dificuldades desses usuários é que estes players, em sua grande maioria, só aceitam um formato de vídeo padrão: o AMV.

Reforma Ortográfica: Guia Prático

Há pouco tempo fiquei sabendo que entrou em vigor em 2009 a reforma ortográfica da nossa língua escrita, porém suas novas regras somente serão obrigatórias no ano de 2012. Infelizmente as regras são exdrúxulas, mas somos obrigados a nos adequar e estarmos por dentro das mudanças quando estas entrarem em vigor.

Este Guia Prático da Nova Ortografia (em PDF, 32 páginas) foi escrito por Douglas Tufano e publicado pela Editora Melhoramentos, sendo considerado uma das melhores referências lançadas acerca das mudanças ortográficas da língua portuguesa.

A abordagem do guia é em linguagem simples e de fácil compreensão, o que contribui para o aprendizado. As mudanças são sempre mostradas com o auxílio de exemplos, mostrando, a diferença de escrita nas palavras antes e depois da reforma.

Algumas das mudanças foram a inclusão oficial do k, w e y como letras do alfabeto, eliminação do trema (") e mudanças nas regras de acentuação.

Trecho inicial do guia:

O objetivo deste guia é expor ao leitor, de maneira objetiva, as alterações introduzidas na ortografi a da língua portuguesa pelo Acordo Ortográfico da Língua Portuguesa, assinado em Lisboa, em 16 de dezembro de 1990, por Portugal, Brasil, Angola, São Tomé e Príncipe, Cabo Verde, Guiné-Bissau, Moçambique e, posteriormente, por Timor Leste. No Brasil, o Acordo foi aprovado pelo Decreto Legislativo no 54, de 18 de abril de 1995.

Esse Acordo é meramente ortográfico; portanto, restringe-se à língua escrita, não afetando nenhum aspecto da língua falada. Ele não elimina todas as diferenças ortográficas observadas Guia Reforma Ortografica nos países que têm a língua portuguesa como idioma oficial, mas é um passo em direção à pretendida unificação ortográfica desses países.

Página de Download - Baixaqui

Leitor de PDF - Foxit Reader

Ps.: Sim, sou um dos muitos descontentes com esta reforma, afinal ter que reaprender muitas coisas que já estavam assimilidas (ou quase...) é chato...

Novidades do Google Earth 5.0

O Google Earth é um popular software que mostra imagens de satélite da Terra, inclusive com informações da maioria dos países e através do zoom, pode-se achar ruas específicas. Mapas, terrenos, edificações em 3D e até mesmo explorar galáxias no Céu.

Na nova versão (5.0) o Google Earth passou a incluir o Google Ocean, que é conjunto de informações sobre os oceanos, o que possibilita ver a topografia subaquática e conferir espécies ameaçadas, naufrágios, pontos de mergulho e vídeos sobre a vida marinha.

Uma novidade interessante, foi a inclusão de imagens satélites de diferentes anos para um memso local, permitindo acompanhar as mudanças que ocorreram em determinados pontos do planeta ao longo dos anos.

O vídeo oficial da Google abaixo mostra as novidades da novar versão do programa.



Este outro vídeo mostra as novidades, só que com uma perspectiva de um usuário "normal".

Download - Página Oficial



Referências

Vídeo 1

Vídeo 2

Info.abril

7-zip: Compactador/descompactador de Arquivos Gratuito

Para que pagar por um programa de compactação/descompactação, como o WinRar, se você tem um programa gratuito tão bom quanto?

O compactador e descompactador de arquivos 7-zip é um software Open source que permite uma taxa elevada de compressão no formato "7z", sendo de 30% a 50% melhor do que o formato ZIP. É um programa poderoso, que não deixa a desejar em nada para qualquer concorrente pago.

o programa oferecendo facilidade no seu uso suporta uma grande quantidade de formatos de compactação como 7z, ZIP, GZIP, BZIP2, TAR, RAR, CAB, ISO, ARJ, LZH, CHM, Z, CPIO, RPM, DEB e NSIS. Sua taxa de compressão é de 2 a 10% melhor do que os formatos de compressão ZIP e GZIP dos conhecidos PKZip e WinZip.

Além disso, o programa oferece capacidade de auto-extração para o formato 7z e pode ser integrado ao shell do Windows (menu de contexto). Ele é compatível com o sistema operacional Windows, desde o Windows 98 até o Vista. Também existe uma versão portada para Linux, baseada em linha de comando, chamado de p7zip.



Página Oficial - Download

Top 20 programas mais baixados - Baixaqui Downloads

Aqui está a lista dos 20 programas mais baixados do site Baixaqui Downloads!

Vales destacar o fato de que os 10 primeiros programas da lista são todos gratuitos e também a grande maioria são destinados a internet, destacando-se as versões do Windows Live Messenger (vulgo MSN Messenger) e compartilhadores de arquivos P2P.

Meus 10 programas essenciais para Windows

Hoje resolvi compartilhar a lista dos meus programas essenciais que são de grande utilidade no dia-a-dia, seja, por exemplo, para navegar na internet, editar uma imagem ou para abrir rapidamente um arquivo pdf.

Firefox Portable - Simplesmente o melhor navegador da web. Com muitas opções para personalização, além de ser rápido e eficiente para navegação. O IE não chega nem aos pés...

DVD Decrypter - Ultimamente pouco usado é verdade, mas de grande utilidade para fazer cópias de dvd´s.

Glary Utilities - Ótimo programa de limpeza e de fácil manuseio, ao qual se pode fazer uma faxina e deixar a máquina com um melhor desempenho.

Photo Filtre - Excelente programa, leve e com muitas opções para trabalhar com edição de imagens. Logicamente não se compara a um Photoshop da vida, porém para os meros mortais que não dominam ou sequer utilizaram alguma vez o Photoshop, é de grande utilidade.

Shareaza - Programa de compartilhamento de arquivos em redes P2P, podendo facilmente encontrar diversos conteúdos como músicas, vídeos e outros arquivos que os demais usuários compartilham.

AVG Anti-Virus - Um dos melhores programas anti-vírus do mercado, mesmo sendo free, oferece proteção eficaz contra vírus. Considero o melhor anti-vírus gratuito, sendo muito superior ao Avast que deixa muitos vírus soltos...

AIMP Classic 2 - Tocador de música, indicado por um amigo. A princípio não gostei muito, mas depois que comecei a utilizar o programa, dei adeus ao Winamp. O programinha é muito rápido e não ocupa muito espaço na memória, oferecendo as mesmas funções para música do Winamp, porém com desempenho bem superior.

Desliga aí - Pequeno programa, onde se pode configurar o computador para desligar automaticamente em um horário determinado. Como as vezes deixo o computador fazendo downloads, ativo o programa e configuro a hora de desligamento e pronto, posso sair ou ir dormir sem me preocupar com o desligamento do computador.

Foxit PDF - Programa muito mais veloz que o Acrobat Reader para abertura de arquivos PDF. Instale-o e veja o que estou falando, depois pode jogar no lixo o Acrobat Reader.

K-Lite Codec Pack - Pacote com muitos codecs. Após instalá-lo você poderá executar a maioria dos formatos de áudio e vídeo existentes.

E para você leitor, quais são seus programas essenciais?

Faça uma visita ao Sedentário e Hiperativo!